Trainingselemente 
Das Training beim Chinesischen Boxen ist in verschiedene Bereiche unterteilt.
Hier eine Übersicht der einzelnen Elemente:
Ausdauertraining
Das Ausdauertraining ist Grundvoraussetzung.
Neben der konditionellen Belastung beim Kämpfen ist eine vernünftige Kondition nötig, um alle anderen Elemente trainieren zu können.
Kraft- und Schlagtraining
Schlag- und Tritttechniken müssen natürlich eine entsprechende Kraft ins Ziel bringen.
Beim Chinesischen Boxen wird dieses mit umfangreichem Pratzentraining und isometrischem Training berücksichtigt.
Techniktraining
Neben der eigentlichen Technik werden z.B. zu einzelnen Abwehren entsprechende Drills trainiert.
Dieses ermöglicht ein leichteres Umsetzen und ein genaueres Ausführen der kompletten Technik.
Reaktionstraining
Die Reaktion wird mit den vom westlichen Boxen üblichen Methoden trainiert.
Besonderen Wert legt man beim Chinesischen Boxen auf Sparring und Kreistraining.
Die verschiedenen Elemente werden einzeln und kombiniert trainiert. | 
